El sueno lucido despertarse y hacerse plenamente consciente en suenos ha intrigado a miles de buscadores a lo largo de la historia. Sin embargo, para la mayoria de nosotros, alcanzar esa lucidez resulta muy complicado. Dream Yoga es una guia practica tanto para experimentados navegantes de suenos que quieren profundizar en su practica, como para aquellos principiantes que ansian experimentar la lucidez de los suenos por primera vez. Con este libro de Andrew Holecek aprenderas: A despertar en suenos de manera natural, siguiendo principios de la ciencia moderna y el yoga tibetano de los suenos. A superar los obstaculos mas comunes de esta practica, facilitar el recuerdo de los suenos, trabajar las pesadillas de forma segura, resolver bloqueos emocionales y tomar consciencia de la sabiduria que recoges mientras suenas. Abundantes ejercicios y consejos que han ayudados a miles de personas a disfrutar con exito de la exploracion de los suenos. Ensenanzas y herramientas budistas para transitar por los distintos reinos del sueno, pues la experiencia onirica es solo uno de ellos. Interesantes perspectivas sobre la continuidad de la conciencia mas alla del cuepro fisico y de la muerte. A poner en practica todas las habilidades que ya posees para disfrutar de las oportunidades que te ofrecen los millones de suenos que, la mayoria de nosotros, olvidamos o desechamos.

Dream Yoga: Como iluminar tu vida con el yoga de los suenos lucidos, Andrew Holecek, Editorial Sirio, Paperback, 415 pages, 2016, $22.95

Andrew Holecek teaches seminars on spirituality, meditation, and dream yoga. He is the author of The Power and the Pain: Transforming Spiritual Hardship into Joy and Preparing to Die: Practical Advice and Spiritual Wisdom from the Tibetan Buddhist Tradition. For more information, visit andrewholecek.com.